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人活就要動,這是句老生常談。可是在日常生活中,你做到了多少了呢?根據衛生署國民健康局針對台灣地區23縣市抽選6千多位有專職工作(不包括家庭主婦)民眾進行電話訪問調查,以其中5千7百餘位20歲以上有效樣本之資料分析結果發現,職場員工超過一個月都沒有運動的比率達35%。而高居所有癌症發生及死亡第三位的大腸癌,其肇因除因國人攝取過多紅肉外,缺乏運動也是主因之一。此外不經常運動也容易造成骨質疏鬆及肥胖。

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